| POZYCJE |
Moro ashi dachi |
| UDERZENIA |
Shotei Uchi (jodan, chudan, gedan)/ Jodan Hiji ate |
| BLOKI |
Shotei Uke (jodan, chudan, gedan ) |
| KOPNIĘCIA |
Mawashi geri chudan (chusoku, haisoku)/Ushiro geri (chudan, lub gedan) 3 sposoby |
| KATA |
Pinan sono san |
| IPPON KUMITE |
Atak: Zenkutsu-Dachi, Seiken oi tsuki jodan/Obrona: Zenkutsu-Dachi, Shotei uke jodan/Kontra: Moro Ashi Dachi, shotei uchi chudan |
| KUMITE |
Jiyu Kumite, 6 walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów |
| TESTY SPRAWNOŚCI |
Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzaminatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagi na bezpieczeństwo zadającego. |