POZYCJE |
Moro ashi dachi |
UDERZENIA |
Shotei Uchi (jodan, chudan, gedan)/ Jodan Hiji ate |
BLOKI |
Shotei Uke (jodan, chudan, gedan ) |
KOPNIĘCIA |
Mawashi geri chudan (chusoku, haisoku)/Ushiro geri (chudan, lub gedan) 3 sposoby |
KATA |
Pinan sono san |
IPPON KUMITE |
Atak: Zenkutsu-Dachi, Seiken oi tsuki jodan/Obrona: Zenkutsu-Dachi, Shotei uke jodan/Kontra: Moro Ashi Dachi, shotei uchi chudan |
KUMITE |
Jiyu Kumite, 6 walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów |
TESTY SPRAWNOŚCI |
Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzaminatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagi na bezpieczeństwo zadającego. |