| POZYCJE |
Tsuru ashi dachi |
| UDERZENIA |
Uraken shomen ganmen uchi/Uraken sayu ganmen uchi/Uraken hizo uchi/Uraken ganmen oroshi uchi/Uraken mawashi uchi/Nihon nukite (uderzamy w przód- Me tsuki)/Yonhon nukite (jodan, chudan) |
| BLOKI |
Seiken juji uke (jodan, gedan) |
| KOPNIĘCIA |
Kansetsu geri sokuto/Yoko geri sokuto chudan/Mawashi gedan geri (chusoku, haisoku) |
| KATA |
Pinan sono ni |
| IPPON KUMITE |
Atak: Zenkutsu Dachi, Nihon Nukite jodan/Obrona: Zenkutsu Dachi, Seiken juji uke jodan /Kontra: wysunięcie w przód do Sanchin Dachi, uraken Shomen Ganmen Uchi |
| KUMITE |
Jiyu Kumite, 5 walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów |
| TESTY SPRAWNOŚCI |
Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzaminatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagi na bezpieczeństwo zadającego. |
|
|
