| POZYCJE |
Neko ashi dachi |
| UDERZENIA |
Tettsui oroshi ganmen uchi/Tettsui komekami/Tetsui hizo uchi/Tettsui mae yoko uchi (jodan, chudan, gedan)/Tettsui yoko uchi (jodan, chudan, gedan) |
| BLOKI |
Seiken mawashi gedan barai/Shuto mawashi uke |
| KOPNIĘCIA |
Mae chusoku keage/Teisoku mawashi soto keage/Heisoku mawashi uchi keage/Yoko sokuto keage |
| KATA |
Pinan Sono Ichi |
| ĆWICZENIA Z ODDECHEM |
Ibuki sankai/Nogare ura |
| IPPON KUMITE |
Atak: Zenkutsu Dachi, Seiken oi tsuki gedan/Obrona: Zenkutsu Dachi, Seiken mawashi uke gedan barai/Kontra: wysunięcie w przód do Kokutsu Dachi, Tettsui Mae yoko uchi jodan |
| KUMITE |
Jiyu Kumite. 4 walki z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów |
| TESTY SPRAWNOŚCI |
Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzaminatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagi na bezpieczeństwo zadającego. |
